女性想要通过喝茶来补气血、养颜，可以选择玫瑰茶、茉莉花茶、酒酿红枣茶、大枣枸杞茶、黄芪红枣姜茶等茶饮来改善。
1、玫瑰茶：玫瑰茶气味芳香，具有保健作用，可以起到一定的滋润肌肤的功效，还能行气解郁、活血。对于女性而言，玫瑰茶是非常不错的选择，尤其适合在经期或情绪不佳时饮用。
2、茉莉花茶：可以帮助增进食欲，促进消化和吸收。在饭后饮用一杯茉莉花茶，有助于促进消化。
3、酒酿红枣茶：红枣是补气血的佳品，酒酿则能活血通络。两者结合，既能补气养血，又能促进血液循环。在秋冬季节，可以适量饮用酒酿红枣茶来暖身补气血。
4、大枣枸杞茶：大枣和枸杞都是常见的中药材，具有补气养血、养肝明目的功效，两者搭配效果更佳。对于用眼过度、经常熬夜的女性，大枣枸杞茶是一个不错的选择。
5、黄芪红枣姜茶：黄芪能补气升阳、固表止汗，红枣能补血安神，生姜能温中散寒。三者结合，既能补气养血，又能温中散寒。在寒冷的季节或女性经期，可以适量饮用黄芪红枣姜茶来暖身驱寒。
需要注意，以上建议仅供参考。每个人的体质和健康状况都不同，因此在选择喝茶或食疗补气血时，最好咨询专业医生或营养师的意见，滋补期间若出现任何不适症状，也需要及时就医，以便早日恢复。
女人补气血养颜的中医疗法
女性补气血养颜的中医疗法多种多样，除了食疗或茶饮外，还可以进行推拿按摩，推拿按摩通过手法作用于人体穴位和经络，促进气血运行，达到补气血、养颜的效果，常见的推拿按摩方法有头部按摩、面部按摩、脚底按摩等。而中医养生操，如太极拳、八段锦等，通过调节呼吸和动作，促进气血运行，达到补气血、养颜的效果。这些养生操简单易学，适合各年龄段的女性。还需要注意保持良好的生活习惯，如避免熬夜、保证充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动等，这些习惯有助于调节气血运行。